Archiv fürJanuar, 2012
Nordic Walking, Claudia Praxmayer, Weltbild-Verlag, Auf sanfte Art topfit
Ausdauertraining: Trainingssteuerung über die Herzfrequenz- und Milchsäurebestim
Optimiertes Ausdauertraining
Das Hauptanliegen der drei Autoren besteht darin, die grundlegenden Regeln des Leistungstrainings in den Ausdauersportarten vorzustellen. Durch die gelungene Kombination von sportmedizinischer und sportmethodischer Sicht erhalten Sporttreibende, Trainer und Übungsleiter sowie medizinische Betreuer Anregungen für ein anforderungs- und leistungsgerechtes Training. Jeweiliger Ausgangspunkt aller Überlegungen sind die zu erreichenden Anpassungen durch Training. Diese werden den jeweiligen [...]